Trastornos que pueden derivar de una incorrecta higiene personal

CARIES 

La boca alberga bacterias que producen ácidos que debilitan los dientes. Estas bacterias pueden multiplicarse para formar la placa, que se adhiere al diente y provoca la aparición de caries. 

Los alimentos con alto contenido en azúcar y los ácidos erosionan el esmalte pueden desempeñar un papel muy destacado en la aparición de la caries ya que son las bacterias las que se encargarán de convertir estos azúcares en ácidos. Hablamos de alimentos como zumos de frutas envasados, refrescos con gas, los dulces, patats fritas, etc, 

Podemos prevenir las caries cepillándonos los dientes al menos dos veces al día para eliminar la placa y manteniendo una dieta sana reduciendo el consumo de los alimentos anteriormente escritos. 

PIOJOS 

El mito de que los piojos se contagianan saltando de cabeza en cabeza es completamente mentira, los piojos no saltan, los piojos se contahian mediante contacto directi cabeza con cabeza, mediante toallas, gorros, cepillos, diademas,etc. 

Podemos prevenir el contagio personal utilizando la loción permitrina 1'5% y podemos evitar el contagio dentro de una casa lavando las sábanas y sofás a alta temperatura o con vapor. 

HIGIENE POSTURAL 

Son varias las causas que pueden alterar influir en las alteraciones de las espaldas en los niños/as: 

• Mobiliario inadecuado 

• Posturas incorrectas 

• Mala ubicación del mobiliario respecto al profesor o a la pizarra 

• Sedentarismo y la falta de actividad física 

• Carga excesiva en la mochila Recomendaciones para mantener una espalda sana en la escuela y en casa:. 

• Sentarse recta/o en el centro de la silla 

• Fomentar el juego para evitar el sedentarismo 

• No hacer equilibrios con las sillas 

• Sentarse en el suelo en la postura como un indio 

• Utilizar mochila de ruedas junto al cuerpo 

• Colocar los libros y cuadernos más grandes y pesados junto a la espalda (clasificar por tamaños y por peso) 

• Mochila repartida en los 2 hombros con tirantes anchos para repartit el peso y no cargar el trapecio

Si tuviéramos que escribir una circular a princpio de curso para sugerir a los padres una vestimenta para llevar al colegio a sus hijos recomentaríamos: 

• Rópa cómoda 

• Evitar los botones en camisas y pantalones 

• Marcar la ropa con los nombres de cada uno
• Ropa adecuada a la temperatura
• Utilizar zapatos de velcro
• Evitar las cremalleras
• Utilizar la talla correspondiente al niño/a